Sucos para serem consumidos nos próximos dias.
O ideal é fazer sua porção de consumo, após sua rotina de exercícios matinais, acordar cedo, etc...
Ligar o liquidificador ou centrífuga, sabendo que os vizinhos irão entender sua rotina saudável #sqn
Usar somente hortaliças orgânicas.
Mas na vida real, sabemos que até "pra dançar créu tem que ter disposição" 🎶🎵
Imagina fazer tudo isso que listei acima sem imprevistos ou perturbar a vida alheia.
Admiro quem consiga, mas nem sempre funciona para maioria. Sabemos que não é todo mundo que consegue.
Por isso melhor perder um pouquinho de nutrientes neste caso, do que não consumir nada por falta de tempo ou disposição.
Minhas dicas são:
Compre o que está disponível perto de você, se for orgânicos, perfeito. Mas se não tiver, tudo bem.
Coloque água de coco junto do suco depois de coado se você ainda acha muito forte o sabor das folhas mais escuras.
Limão, só espremido. Se bater junto, vai amargar.
Não está acostumado ainda com os sabores, use mais maçã para adoçar e chuchu (com casca e tudo) para neutralizar os sabores.
Se o objetivo é detox, tome toda manhã em jejum, ele coado.
No período da tarde acrescente chia, linhaça no momento do consumo. Pois este é o período de absorção de fibras.
Faça do período de preparo desse elixir de nutrição um momento agradável.
Fiz os meus:
Com cenoura, chuchu, abobrinha, brócolis e gengibre de base.
Para o verde acrescentei couve, um maço sem talos.
Para o laranja, coloquei mais cenoura
Para o vermelho, 2 beterrabas
#detox #sucodeverdura
#sucoverde #sucovermelho #sucodetox
Eu sempre faço e uso na hora. Nunca deixo pra depois não ...
ResponderExcluirBjs.
Olá! vim fazer uma visitinha... adorei o seu blog. Venha conhecer o meu também: https://mundomagicodalisa.blogspot.com/
ResponderExcluirJá estou seguindo você! um grande abraço e uma excelente tarde. Lisa.