Spaghetti ao Curry

Spaghetti ao Curry (Foto: Bia Costa) 

INGREDIENTES

300g de Spaghetti cozido al dente

150ml de leite

1 colher de sobremesa de manteiga

1 colher de sopa rasa de farinha de trigo dissolvida em um pouco do leite

2 colheres de sobremesa de queijo ralado

1 colher de sobremesa de curry

Sal a gosto

Cubinhos de queijo minas fresco a gosto

Cheiro verde desidratado a gosto

Spaghetti ao Curry (Foto: Bia Costa) 

MODO DE PREPARO:

Derreta a manteiga e adicione o leite, o queijo ralado, o curry e o sal. Quando levantar fervura acrescente a farinha de trigo já dissolvida e mexa sem parar até que se obtenha um molho encorpado. Junte o queijo minas fresco e o cheiro verde, ferva bem e agregue ao spaghetti.

Pilates

O método Pilates tem como base, os princípios criados por Joseph H. Pilates e associa a estes, os conceitos e Rolfing, Polestar, Feldenkrais, Power Yoga, stretching, Fisioball, Gyrokinesis e outras técnicas de conscientização corporal e teorias de controle motor. 

Com a certeza de que os músculos devem ser fortes e flexíveis para se manterem bonitos e saudáveis, o Pilates fortalece os músculos fracos, alonga os músculos que estão encurtados e aumenta a mobilidade das articulações. Movimentos fluentes são feitos sem pressa e com muito controle para evitar estresse. O alinhamento postural é importante em cada exercício, ajudando na melhora da postura global do indivíduo.

Assim, a força, a tonificação e o alongamento são trabalhados de dentro para fora do corpo, tornando-o forte, bonito, saudável, harmonioso e elegante.

As aulas apresentam:

• Poucas repetições de cada movimento;
• Exercícios suaves e eficazes;
• Grande repertório de exercícios;
• Aulas únicas, evitando monotonia;
• Uso de aparelhos e acessórios criados especialmente para os exercícios;
• Resultados rápidos e duradouros;
• Construção de uma postura correta e natural;
• Não há desgaste físico.

Benefícios:

• Alongamento e maior controle corporal;
• Aumenta a resistência física e mental;
• Correção postural;
• Aumento da flexibilidade, tônus e força muscular;
• Alívio das tensões, estresse e dores crônicas;
• Melhora da coordenação motora;
• Maior mobilidade das articulações;
• Estimulação do sistema circulatório e oxigenação do sangue;
• Facilita a drenagem linfática e eliminação das toxinas;
• Fortalecimento dos órgãos internos;
• Aumento da concentração;
• Trabalha a respiração;
• Promove relaxamento.

O Pilates é agradável, fácil e traz resultados rápidos. Qualquer pessoa, com mais de 12 anos e em todos os níveis de condicionamento físico pode praticá-lo.

Experimente!

Fonte: Valéria Alvin Igayara de Souza (CREF 7075/ GSP - Especialista em treinamento).

FONTE: http://cyberdiet.terra.com.br/pilates-3-1-2-76.html
FOTO: http://www.exercicios-fisicos.com/beneficios-d-bola-de-pilates

Scrapbook - Como Combinar os Papéis

Vamos aprender hoje com a Cristina, do Atelier da Tininha como combinar os papéis.

Scrapbook - Material Básico

Hoje vamos conhecer o material básico para Scrapbook, com duas sugestões de videos.

Copo Candies da Nadir Figueiredo

Preciso dividir com vocês, olha que graça minha mais nova aquisição. Copos decorados da Nadir pela bagatela de R$3,78 cada um (como diria Salin: "uma precinha bem baratinha" rss...) brincadeiras a parte, mas quando vi esses três na gôndola do mercado não pude resistir, eles gritavam "Queremos ir com você, somos tão lindinhos! Nos leve, por favor" rsss... 

Não pensei duas vezes, se for brega que seja, porque eu os amei. E outra, é sempre bom quebrar um pouco a formalidade na hora de arrumar a mesa, deixar a refeição mais alegre e descontraida. 

E vocês gostaram?

Copos Sorvete, CupCakes e Brigadeiro (Foto: Bia Costa)

Esses São da Linha Ateliê Candies, para quem também curtiu, tem mais opções aqui no site da Nadir. 

Ilustres visitantes desta manhã

Bom dia

Hoje quero dividir com vocês as fotos de dois ilustres visitantes, ao abrir a janela pela manhã me deparei com esses dois passarinhos na árvore, tão fofos. O amarelinho ficou quase uns 20 minutos quietinho (claro que eu não fiquei o tempo todo olhando. É que depois das fotos eu fui fazer outras coisas e quando voltei até a janela ele ainda estava lá rsss...), já o outro se camuflou bem entre as folhas, portanto não consegui mais que esta imagem rss... Espero que gostem!!!

Passarinhos (Foto: Bia Costa) 

Passarinho Amarelo (Foto: Bia Costa) 

Passarinho Amarelo (Foto: Bia Costa) 

Scrapbook

Scrapbook (scrap = recorte; book = livro => livro de recortes) para fazer álbuns, cartões, agendas e o que mais a imaginação deixar. Você poderá construir páginas coordenando suas fotos com o material que tiver em casa, uma vantagem do scrap é que sempre tem como reaproveitar materiais, nada é perdido.

Materiais básicos para quem está começando:
- Tesoura bem afiada
- Papéis diversos (procure sempre coordenar as cores)

- Uma base para corte (quem não tiver, pode ser na mesa de vidro)
- Estilete

- Cola
- Régua de metal

- Fita dupla face (sem ácido, pois não amarela as fotos)
- Fita banana (sem ácido)

Reaproveitar o que tiver em casa:

- Botões

- Carimbos

- Fitas para decoração

- Retalhos de Tecidos

- Contas/ Miçangas

- Cola com Glitter

- Lápis de cor

- Canetas Coloridas

- Tesouras com cortes variados

Para as apaixonadas por Scrap e também por organização...

Algumas Lojas Virtuais:

Gana Presentes
http://www.ganapresentes.com.br/

Scrap Memory:
http://www.scrapmemory.com.br/

Scrap Jackie:
http://www.scrapjackie.com/

Algumas Lojas em Curitiba

SCRAPeria:

http://scraperia.com.br

Além do Papel:
http://www.alemdopapel.com.br/

Creare Scrap & Design:
http://www.crearescrap.com.br/

Scrappin’Up:
http://www.scrappinup.com.br/

Atacado Beija Flor
http://www.atacadobeijaflor.com.br

FOTOS: Arte de Fato, Scrapboking Designs, Karla Knorr, Color Mix Atelie, Atelier da Tininha, Ehow, Scrapbook Scrapbook

Hugo o camelô e os Bairros de Curitiba por FÁBIO LINS

Hugo o Camelô é um personagem criado por Fábio Lins, que brinca com os Bairros de Curitiba em uma carta para sua amada Jurumunda, ela uma "Curitiboca".